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  • 熱水泡腳的時間與溫度選擇

    www.juguetechina.com  發表時間: 2020-03-13  來源: 藥潤澤

    在什么時候熱水泡腳比較好呢?泡腳的水溫應該多少為宜呢?飯后半小時內不宜泡腳,泡腳的最佳水溫在50℃以下,要求熱而不燙,感受水溫不要用手去測量,最好就是用腳去感受。

    熱水泡腳的時間與溫度選擇

    熱水泡腳的時間與溫度選擇

    1、時間不能太長,最好控制在15--20分鐘。時間過長,雙腳的局部血液循環長時間過快,體內血液也會更多地流向下肢,會造成心血管超負荷。而且冬季氣候本來就干燥,皮膚在熱水中浸泡時間過長,還會導致皮膚過于干燥,容易得皮膚瘙癢癥,因此不論是哪個年齡段的人士泡腳,結束以后最好使用一定的潤膚產品,讓皮膚保持一定的水分。

    2、水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受范圍內,水溫自然是越高越好,其實并不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下,要求熱而不燙,感受水溫不要用手去測量,最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話,腳上的血管容易過度擴張,體內血液更多地流向下肢,反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足,對身體不利。

    3、飯后半小時內不宜泡腳,它會影響胃部血液的供給,長期下來會使人營養不良。

    4、泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。

    5、泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆,能讓雙腳舒服地平放進去,而且最好讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜,要隨時添加熱水以保持這個溫度均勻。

    泡腳時如在水中適當加些藥物,效果更佳。

    常用的泡腳藥物

    香榧樹葉l把,用水煎煮,外洗可治腳氣。

    大黃、黃連、黃芩、黃柏、野菊花各15克,水煎取汁,泡腳可治春夏癤病。

    老鸛草熬水泡腳,可治療膝踝關節麻木痙攣。

    白果樹葉煎水洗腳,可防治小兒腹瀉。

    經常用芹菜葉煎水泡腳,對高血壓和冠心病患者有益。

    生姜熬水泡腳,可治療感冒鼻塞。

    Tags:熱水泡腳 泡腳 熱水
    滋補保健
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