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  • 便秘吃金針菇好

    www.juguetechina.com  發表時間: 2020-03-16  來源: 藥潤澤

    便秘患者可以常吃點金針菇,金針菇的熱量相對來說比較低,這種食物的蛋白含量高,而且還富含膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,還可以幫助我們消化、預防便秘,對于促進體內的新陳代謝有一定的效果。

    便秘吃金針菇好

    便秘金針菇的好處

    1、現代醫學實驗表明在金針菇中,特別是在菌柄中含有豐富的粗纖維,可以吸附人體內的膽酸,增加胃腸的運動,促進消化功能。粗纖維還可調節膽固醇的代謝,降低體內膽固醇含量,并能促進體內重金屬離子的排除。

    2、蛋白質及多糖:金針菇含豐富的蛋白質及多糖,具有降低血液中膽固醇的作用,能幫助降低血壓,對于預防肥胖癥、糖尿病和動脈硬化均有功效。

    3、鉀:經常食用金針菇,不僅可以預防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍,而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用,這主要是因為它是一種高鉀低鈉食品。

    4、金針菇能有效地增強機體的生活活性,促進體內新陳代謝,有利于食物中各種營養素的吸收和利用,對生長發育也大有益處。

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