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  • 便秘吃蘋果好

    www.juguetechina.com  發表時間: 2020-03-14  來源: 藥潤澤

    便秘患者常吃點蘋果可以有效緩解便秘癥狀哦,蘋果生吃治便秘,熟吃治腹瀉,未經加熱的生果膠有軟化大便緩解便秘的作用。便秘患者可以每天吃一顆蘋果哦。

    便秘吃蘋果好

    便秘患者吃蘋果的好處

    1、蘋果生吃治便秘,熟吃治腹瀉:蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質,鞣酸是腸道收斂劑,它能減少腸道分泌而使大便內水分減少,從而止瀉。而果膠則是個“兩面派”,未經加熱的生果膠有軟化大便緩解便秘的作用,煮過的果膠卻搖身一變,具有收斂、止瀉的功效。膳食纖維又起到通便作用。

    2、寧神安眠:蘋果中含有的磷和鐵等元素,易被腸壁吸收,有補腦養血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。研究發現,在諸多氣味中,蘋果的香氣對人的心理影響最大,它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。

    3、美白養顏、降低膽固醇:蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定,還能有效地降低膽固醇。蘋果中的粗纖維可促進腸胃蠕功,并富含鐵、鋅等微量元素,可使皮膚細潤有光澤,起到美容瘦身的作用。

    蘋果的適用人群

    慢性胃炎、消化不良、氣滯不通者,便秘、慢性腹瀉、神經性結腸炎,高血壓、膏血脂和肥胖患者,癌癥患者、貧血和維生素缺乏者尤其適合。

    蘋果的禁忌人群

    腎炎和糖尿病患者不宜多吃。

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    Tags:便秘可以吃 蘋果
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