冬季補(bǔ)腎常吃這5種食材

冬季是比較適合進(jìn)補(bǔ)的，男性冬季補(bǔ)腎應(yīng)該常吃：韭菜、大蝦、海參、蠶蛹、羊肉等食物。腎虛多為積累成疾。切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，而應(yīng)慢慢調(diào)理。

冬季補(bǔ)腎常吃這5種食材

一、韭菜

韭菜葉嫩味鮮，營(yíng)養(yǎng)也很豐碩�！侗静菥V目》中說(shuō)，韭菜補(bǔ)肝及命門(mén)，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽(yáng)固精作用突出，所以在藥典上有“起陽(yáng)草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽(yáng)、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用。

二、蝦

蝦氣息鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思茶飯者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。

三、蠶蛹

含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素，是民間傳統(tǒng)美味佳肴，遺精早泄者宜常食之，有補(bǔ)肝益腎、壯陽(yáng)澀精的功效。蠶的蛹蛾可作為昆蟲(chóng)食品，遺精患者食之最宜。

四、海參

性溫，味咸，能補(bǔ)腎益精。對(duì)心腎不交，陰虛火旺的遺精早泄者，成為適宜。

五、羊肉

羊肉是冬季的進(jìn)補(bǔ)佳品�！侗静輳男隆分姓f(shuō)，羊肉能“補(bǔ)虛勞，益氣力，壯陽(yáng)道，開(kāi)胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽(yáng)痿等，并有溫中去寒、溫補(bǔ)氣血、通乳治帶等功能。