• <center id="66666"></center>
  • <s id="66666"><input id="66666"></input></s>
  • <center id="66666"></center>
  • 失眠可以吃黑米嗎

    失眠可以吃黑米嗎?
    失眠可以吃 黑米
    2020-06-15
    藥潤澤精選回答

    失眠可以吃黑米,古農醫書記載:黑米“滋陰補腎,健身暖胃,明目活血”,“清肝潤腸”,“滑濕益精,補肺緩筋”等功效;可入藥入膳,對頭昏目眩、貧血白發、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長期食用可延年益壽。


    失眠可以吃黑米

    黑米的營養價值

    1.黑米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素,營養豐富;

    2.黑米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能;?

    3.黑米中的黃銅類化合物能維持血管正常滲透壓,減輕血管脆性,防止血管破裂和止血;?

    4.黑米有抗菌,降低血壓、抑制癌細胞生長的功效;?

    5.黑米還具有改善心肌營養,降低心肌耗氧量等功效。

    黑米的食用功效

    1、抗衰老、預防動脈硬化:黑米外皮層中含有花青素類色素,這種色素本身具有很強的抗衰老作用。

    2、降低血糖:黑米中含膳食纖維較多,淀粉消化速度比較慢,血糖指數僅有55(白米飯為87),因此,吃黑米不會像吃白米那樣造成血糖的劇烈波動。

    3、控制血壓、減少患心腦血管疾。汉诿字械拟、鎂等礦物質還有利于控制血壓、減少患心腦血管疾病的風險。

    黑米的禁忌人群

    火盛熱燥者不宜食用。

    相關閱讀:黑米的營養價值與功效作用

    回答者:藥潤澤 - 向我咨詢 最佳答案 | 2020-06-15
    關于失眠可以吃 黑米 的更多問題
    CopyRight By 藥潤澤 未經授權請勿轉載  |  聲明:本站信息僅供參考,不能作為診斷與醫療依據。
    欧美大肚子孕妇疯狂作爱视频,我偷偷跟亲妺作爱,免费观看黄页网站视频大全,HEYZO专区无码综合