燕麥屬于粗糧,蛋白質(zhì)多,纖維素高,富含纖維素和膠質(zhì),熱量又比較低,十分適合現(xiàn)代人養(yǎng)生,而且燕麥有淡淡的香氣,加一點(diǎn)在米飯中,健康美味兩得!
2、醋
加醋的話米飯不會變酸嗎?其實(shí)不會,煮飯時(shí)加一點(diǎn)(1.5kg米/2ml醋),米飯香味反而更濃,還能防餿。如果打算把米飯放久一點(diǎn),那么煮的時(shí)候不妨加點(diǎn)醋。
3、啤酒
你沒看錯,是啤酒。特別是陳米,煮的時(shí)候,按正常的比例加一點(diǎn),煮出來的米飯就會如同香米一樣爽口。
花生油本身就有香氣,加在米飯中,可謂畫龍點(diǎn)睛,不僅讓米飯更香,還能讓米飯不粘鍋,粒粒分明。不過可別貪心下多了,會很膩的。
5、食鹽
適用于剩飯重蒸。吃不了剩下的米飯?jiān)俪詴r(shí)需要重蒸一下,重新蒸的米飯總有一股味,不如新蒸的好吃。如果在蒸剩飯時(shí),放入少量食鹽水,即能去除米飯異味。
6、橄欖油
煮米飯時(shí),加點(diǎn)橄欖油在米飯里,可以延緩米飯的升糖速度,又不會對胃造成傷害。