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  • 吃山核桃能改善失眠嗎

    我想問下吃山核桃能改善失眠嗎
    山核桃 核桃 失眠
    2019-11-01
    藥潤澤精選回答

    失眠朋友是能吃山核桃的,山核適宜腎虛、肺虛、神經衰弱、氣血不足、癌癥患者、尤其適合腦力勞動者和青少年。山核桃含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸,能滋養大腦細胞,增強大腦的記憶力。

    山核桃的營養價值

    1、山核桃中含有亞酸、亞麻酸及多種微量元素。人們若能經常攝入核桃食品,便可起到降低血液中膽固醇的作用。

    2、核桃還富含鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鋅、錳等礦物質及多種維生素,常食不僅有健腦的作用,同時還有預防高血壓、心腦血管等疾病的功效。

    3、核桃中富含的維生素E,常食可以提高人體皮膚的生理活性,有助于美容。

    山核桃的食用功效

    1、滋養腦細胞,增強腦功能。

    2、防止動脈硬化,降低膽固醇的作用;對癌癥患者還有鎮痛,提升白細胞及保護肝臟等作用。

    3、潤肌膚、烏須發:可以令皮膚滋潤光滑,富于彈性。

    4、有緩解疲勞和壓力的作用。

    回答者:藥潤澤 - 向我咨詢 最佳答案 | 2021-06-05
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