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  • 最全的補腎食物大全

    www.juguetechina.com  發表時間: 2020-03-13  來源: 藥潤澤

    補腎是男性朋友都會遇到的一個問題,大家都知道食補最靠譜,下面補腎網跟大家分享:最全的補腎食物大全,男性補腎要常吃:肉蓯蓉、山藥、海參、冬蟲夏草等。

    最全的補腎食物大全

    最全的補腎食物大全

    1、肉蓯蓉

    味甘;咸;性溫。具有補腎陽;益精血;潤腸道的功效!侗静輩R言》:肉蓯蓉養命門,滋腎氣,補精血之藥也。男子丹元虛冷而沉,婦人沖任失調而陰氣不治,此乃平補之劑,溫而不熱,補而不峻,緩而不燥,滑而不泄,故有從容之名。肉蓯蓉藥食兩用,現代醫學證明肉蓯蓉富含多種氨基酸,人體所需微量元素,有增強抵抗力,抗疲勞的功效,同時又可以增強人類及動物的性能力,對男性腎、睪丸、陰莖、海綿體等性器官都有極大的補益效果,阿拉善巴丹吉林沙漠肉蓯蓉品質最為上乘。

    2、山藥

    性平,味甘,為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。如明·李時珍指出:山藥“益腎氣,健脾胃!薄侗静菡芬噍d:“山藥,能健脾補虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷!薄侗静萁涀x》還說:“山藥,能補腎填精,精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥,法宜久服,多則終身,少則數年,與五谷之養人相佐,以臻壽考!彼,凡腎虛之人,宜常食之。

    3、鱸魚

    又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。我國古代醫書記載:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸于臟,益二臟之陰氣,故能益筋骨!薄都慰荼静荨氛J為:“鱸魚,多食宜人,作蚱尤良!狈哺文I陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。

    4、牛骨髓

    有潤肺、補腎、益髓的作用!侗静菥V目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。

    5、海參

    性溫,味咸,質地雖陰柔,但能補腎之陽氣,為腎陰腎陽雙補之品。如《本草從新》中說:“海參補腎益精,壯陽療痿!薄峨S息居飲食譜》也說它“滋陰,健陽”。故凡腎虛之人,皆宜食之。海參中含有豐富的精氨酸,號稱精氨酸大富翁,精氨酸是構成男性精細胞的主要成份,具有改善腦、性腺神經功能傳導作用,減緩性腺衰老,提高勃起能力。

    6、粟米

    又稱谷子、稞子。能補益腎氣!睹t別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣!泵鳌だ顣r珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損!

    性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。如唐代養生學家孫思邈曾說:“生食之,甚治腰腳不遂!泵鳌だ顣r珍亦曾記載:“治腎虛腰腳無力,以袋盛生栗懸干,每旦吃十余顆,次吃豬腎粥助之,久必強健!

    7、狗肉

    性溫,味咸,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜!度杖A子本草》認為:狗肉“補胃氣,壯陽,暖腰膝,補虛勞,益氣功!薄夺t林纂要》亦云:“狗肉補肺氣,固腎氣!鼻宕t家張璐還說:“犬肉,下元虛人,食之最宜!毕略撜,即腎陽虛弱、命門火衰是也。

    8、羊骨

    性溫,味甘,能補腎強筋骨!讹嬌耪氛J為:“羊尾骨益腎明日,補下焦虛冷!薄侗静菥V目》中記載:“羊脊骨補骨虛,通督脈,治腰痛下;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁!碧拼妒翅t心鏡》還介紹:“治腎臟虛冷,腰脊轉動不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之!睂δI虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。

    9、冬蟲夏草

    性溫,味甘,有補腎和補肺的作用,是一種平補陰陽的名貴藥材,其功效主要來源于蟲草素,蟲草素能補益肝腎。如《本草從新》說它“保肺益腎!薄端幮钥肌芬嘣疲骸跋x草秘精益氣,專補命門!薄陡虉@小識》還說:“以酒浸數枚啖之,治腰膝間痛楚,有益腎之功!倍x夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中藥,但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉鴨肉,甚至新鮮胎盤等共燉,成為補益食品,更為有益。

    10、桑椹

    俗稱桑果。性寒,味甘,有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云:“桑椹益腎臟而固精,久服黑發明目!鼻濉ね趺嫌⑦說:“桑椹滋肝腎,充血液,健步履!惫誓I虛之人,尤其是腎陰不足者,食之最宜。

    11、胡

    性溫,味甘,既能補肺止喘,又能補腎固精,還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數、大便燥結之人服食。正如《醫學衷中參西錄》所說:“胡桃,為滋補肝腎,強健筋骨之要藥,故善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛。為其能補腎,故能固齒牙,烏須發,治虛勞喘嗽,氣不歸元,下焦虛寒,小便頻數,女子崩帶等癥!

    12、

    性溫,味甘咸,入腎經,有補腎壯陽的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力,或陽痿,或男子不育癥患者,宜多食蝦!妒澄镏兴幣c便方》還曾介紹:“腎虛,陽痿,腰腳痿弱無力:小茴香30克,炒研末,生蝦肉90~120克,搗和為丸,黃酒送服,每服3~6克,1日2次!

    13、荷葉

    性平,味苦澀。明代藥學家認為荷葉能“澀精液”!侗静輬D解》中亦云:“荷葉止血固精!薄冬F代實用中藥》載:荷葉“用于男子遺精或夜尿證”。中國藥科大學葉橘泉教授的經驗是,夢遺滑精:荷葉30克研末,每服3克,每日早晚各1次,熱米湯送服,輕者一、二料,重者三料愈。

    14、蠶蛹

    含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素,是民間傳統美味佳肴,遺精早泄者宜常食之,有補肝益腎、壯陽澀精的功效!秳e錄》中云:蠶蛾“主益精氣,強陰道,止精”!度杖A諸家本草》亦載:蠶蛾“壯陽事,止泄精”。所以,蠶的蛹蛾可作為昆蟲食品,遺精患者食之最宜。

    腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等,枸杞子數粒為搭配同食,數月可愈。

    動物腎臟:食用動物腎臟具有補腎益精作用,是中醫學“以臟養臟”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補又有強壯之功。

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